適応障害（適応反応症）とは
適応障害は、環境の変化やストレスとなる出来事にうまく対応できず、心身に不調が生じて日常生活に支障が出る状態を指します。仕事や家庭、人間関係、病気や介護など、ストレスの原因が明確な場合に起こりやすく、ストレス要因が続いている間は症状が持続しやすくなります。
単なる気分の落ち込みや「甘え」ではなく、ストレスに対する心と身体の反応が強く出ている状態であり、医学的な背景のある病気です。ストレス要因への対応と支援により改善が期待できることが特徴です。
単なる気分の落ち込みや「甘え」ではなく、ストレスに対する心と身体の反応が強く出ている状態であり、医学的な背景のある病気です。ストレス要因への対応と支援により改善が期待できることが特徴です。
適応障害（適応反応症）の症状
精神面の症状
- 不安感や憂うつな気分
- イライラ、焦燥感
- 会社や学校に行けない
- 涙もろくなる、自分を責める
肉体面の症状
- 頭痛や肩こり
- 胃腸症状（食欲不振、腹痛、下痢など）
- 睡眠障害（寝つきが悪い、途中で目が覚めるなど）
- 疲れやすさ、倦怠感
適応障害（適応反応症）の治療方法
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薬物療法
不安や不眠が強い場合、症状緩和のために薬が役立つことがあります。当院では生活状況や希望を踏まえ、副作用にも配慮しながら慎重に検討します。
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精神療法・心理療法
診察では、ストレスとなっている状況や負担を整理し、気持ちの負担を軽減する方法を一緒に検討します。支持的精神療法を中心に、安心して話せる環境で気持ちの整理やストレスへの向き合い方を支援します。
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生活と環境の工夫
ストレスとなっている原因や負担の大きい状況を見直し、調整することで症状が改善しやすくなります。休息を確保したり、周囲のサポートを得ることで心身に余裕が生まれます。一緒に無理なく取り組める方法を確認していきます。
適応障害（適応反応症）のよくあるご質問
適応障害とうつ病はどう違いますか？
適応障害は特定のストレスに反応した一時的な状態で、原因が明確なことが多いです。うつ病はより重く、原因がはっきりしないこともあります。
「甘え」ではないの？
いいえ。誰でも過剰なストレスにさらされれば不調をきたすことがあります。適応障害は医学的に認められた疾患です。
どれくらいで治るの？
多くの方は数週間から数か月で回復します。早期の対応が大切です。